UNSERE TRAININGSKONZEPT – MIT FREUDE UND SYSTEM ZUM ERFOLG
Vom ersten Ballwechsel bis zum leistungsorientierten Tennisspiel
Bei my best tennis begleiten wir Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem ganz persönlichen Weg im Tennissport. Ob spielerischer Einstieg im Kindergartenalter, erste Erfahrungen als erwachsener Anfänger, regelmäßiges Vereinstraining oder ambitionierter Wettkampfsport: Unser Trainingsangebot orientiert sich an den individuellen Fähigkeiten, Zielen und Entwicklungsmöglichkeiten unserer Spielerinnen und Spieler.
Unser Ausbildungskonzept lehnt sich an die bewährten Grundsätze der Rahmentrainingskonzeption des Deutschen Tennis Bundes (DTB) an. Wir haben diese auf die Anforderungen und Möglichkeiten unserer Tennisschule übertragen und in vier aufeinander aufbauende Entwicklungsstufen gegliedert.
Dabei gilt:
Nicht allein das Alter entscheidet über die Trainingsstufe, sondern vor allem das Können, die persönliche Entwicklung und die individuellen sportlichen Ziele.
Stufe 1 – Entdecken & Bewegen
Spielerischer Einstieg in die Welt des Tennis
Orientierung: ca. 3–5 Jahre, auch für ältere Einsteiger | 30–60 Minuten pro Woche
In unserer ersten Ausbildungsstu fe steht die Freude an Bewegung und Spiel im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Ball-, Lauf-, Fang- und Koordinationsspielen fördern wir grundlegende motorische Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Reaktion, Orientierung und Geschicklichkeit.
Die Kinder lernen unterschiedliche Bälle und Bewegungsformen kennen und sammeln erste Erfahrungen mit dem Tennisschläger. Dabei geht es zunächst weniger um die perfekte Schlagtechnik als vielmehr darum, Begeisterung für den Sport zu entwickeln und vielseitige Bewegungsgrundlagen zu schaffen.
Stufe 2 – Lernen & Spielen
Die Grundlagen für ein sicheres Tennisspiel schaffen
Orientierung: ca. 6–8 Jahre sowie Anfänger aller Altersklassen | 1–2 Stunden pro Woche
In dieser Stufe rückt das eigentliche Tennisspiel zunehmend in den Vordergrund. Die Spielerinnen und Spieler erlernen die Grundtechniken von Vorhand, Rückhand, Volley und Aufschlag und entwickeln ein erstes Verständnis für Ballflug, Treffpunkt, Platzposition und Spielregeln.
Mit alters- und leistungsgerechten Übungen sowie angepassten Bällen und Spielfeldern ermöglichen wir frühzeitig erste erfolgreiche Ballwechsel.
Unser Ziel ist es, eine solide technische und koordinative Grundlage aufzubauen, ohne dabei die Freude am Spielen aus den Augen zu verlieren.
Stufe 3 – Entwickeln & Festigen
Technik verbessern, Spielverständnis entwickeln, Stärken ausbauen
Orientierung: ab ca. 7 Jahren, abhängig von Spielstärke und Erfahrung | etwa 2 Stunden pro Woche
Im Aufbautraining werden die erlernten Grundlagen systematisch weiterentwickelt. Die Spieler verbessern ihre Schlagtechniken, gewinnen an Sicherheit und Konstanz und lernen, unterschiedliche Spielsituationen zunehmend selbstständig zu lösen.
Neben Technik und Beinarbeit gewinnen taktische Grundlagen, Spielverständnis und Matchpraxis an Bedeutung. Auch Aufschlag, Return sowie Einzel- und Doppelstrategien werden gezielt trainiert.
Je nach persönlichen Zielen bereiten wir die Spieler auf Mannschaftsspiele und erste Turniere vor oder unterstützen sie dabei, ihr Tennisspiel im Freizeit- und Vereinssport kontinuierlich zu verbessern.
Stufe 4 – Fördern & Fordern
Leistungsorientiertes Training für ambitionierte Spielerinnen und Spieler
Orientierung: altersübergreifend, abhängig von Leistungsstand und sportlichen Zielen | etwa 3–6 Stunden pro Woche
Für besonders motivierte und leistungsorientierte Spieler bieten wir ein intensiveres Training mit individuellen Schwerpunkten.
Im Mittelpunkt stehen die gezielte Weiterentwicklung technischer und taktischer Fähigkeiten, eine höhere Trainingsintensität, athletische Grundlagen sowie die Vorbereitung auf Mannschaftswettbewerbe und Turniere.
Dabei berücksichtigen wir die persönlichen Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten ebenso wie schulische, berufliche und familiäre Rahmenbedingungen.
Unser Anspruch ist es, ambitionierte Nachwuchsspieler bestmöglich auf ihrem sportlichen Weg zu begleiten und ihnen eine solide Grundlage für weiterführende leistungsorientierte Förderung zu vermitteln.
Dein Weg – Dein Tempo
Unser Stufenmodell ist kein starres System. Die Übergänge sind fließend und richten sich nach den individuellen Voraussetzungen jedes Einzelnen.
Nicht jeder möchte Turniere spielen oder leistungsorientiert trainieren – und das muss auch niemand. Für uns sind die Freude am Tennis, persönliche Fortschritte und eine langfristige Begeisterung für den Sport ebenso wichtig wie sportliche Erfolge.
Egal, wo Du heute stehst und welche Ziele Du verfolgst: Wir möchten Dich auf Deinem ganz persönlichen Tennisweg begleiten.
Unsere vier Trainingsstufen beschreiben die individuelle sportliche Entwicklung unserer Spielerinnen und Spieler, während das Play-&-Stay-Konzept insbesondere im Kindertraining die alters- und leistungsgerechte Gestaltung des Trainings mit angepassten Bällen, Schlägern und Spielfeldgrößen vorgibt. Beide Konzepte ergänzen sich und greifen ineinander – deshalb können sich die angegebenen Altersbereiche überschneiden.
Kindertennis mit System – Play & Stay
Kleine Felder, angepasste Bälle, große Erfolgserlebnisse
Gerade im Kindertraining orientieren wir uns am bewährten Play-&-Stay-Konzept und den Entwicklungsstufen des Deutschen Tennis Bundes.
Anstatt Kinder von Beginn an mit normalen Tennisbällen auf einem großen Tennisplatz spielen zu lassen, werden Spielfeldgrößen, Ballgeschwindigkeiten und Schlägerlängen an ihre körperlichen und spielerischen Voraussetzungen angepasst.
Der Einstieg beginnt mit vielseitigen Bewegungserfahrungen in der blauen Stufe. Über die roten und orangefarbenen Spielstufen entwickeln die Kinder schrittweise ihre Fähigkeiten weiter, bevor sie mit grünen Bällen den Übergang auf das Großfeld meistern.
So entstehen bereits früh erfolgreiche Ballwechsel, echte Spielsituationen und vor allem eines: Freude am Tennis!
